Escrito por Gabriela Estrada

El deseo de aprender inglés está extendido en toda latinoamérica, pero para muchos, este idioma es un reto con un límite muy particular, y no geográfico precisamente. Se trata de una barrera invisible y poderosa que hace que se paralicen al hablarlo: el miedo. Este fenómeno, conocido como glosofobia (miedo patológico a hablar en público), se manifiesta con particular intensidad al intentar comunicarse en el segundo idioma.

En este blog, te compartiré una explicación sencilla sobre la neurociencia del aprendizaje para que puedas entender cómo reacciona el cerebro ante el idioma y, lo más importante, cómo desactivar ese pánico para que empieces a hablar fluido. 

Lee hasta el final y domina los límites de tu cerebro. ¡Comencemos!

Miedo y neurociencia: el bloqueo cognitivo

La neurolingüística es la mejor forma de comprender en dónde radica el miedo, porque se trata de una respuesta biológica. Al no querer errores o ser incomprendidos, se activa inmediatamente la amígdala, una estructura cerebral importante que se encarga de procesar las emociones, detectar el peligro y gestionar la memoria resolutiva: en este caso, huir, esconderse, no hablar.

Cuando la amígdala se activa ocurren dos cosas:

1. Se bloquea el lenguaje, porque la respuesta emocional de estrés prioriza la "huida o lucha", y esto inhibe la actividad del neocórtex, y en esta área es justo donde residen las funciones ejecutivas y las áreas del lenguaje (Broca y Wernicke). ¡Aquí viven tus miedos!
2. Falla la memoria de trabajo, porque el miedo consume tu capacidad de memoria a corto plazo, y esto te dificulta acceder al vocabulario almacenado en el hipocampo. El resultado de todo esto es que tu mente se pone en blanco y con ella la sensación de "olvidar todo" al momento de hablar.

Esta parálisis mental es lo que mantiene a una persona "condenada al silencio" en una conversación, incluso con amigos cercanos y a pesar de tener el conocimiento teórico.

Conoce tres barreras mentales del aprendizaje que bloquean tu inglés

Identificar las barreras es el primer paso para desactivar la respuesta de la amígdala. Los tres bloqueos psicológicos más comunes que impiden el progreso en el inglés son:

1. El miedo al error

Este es un disparador  muy común del bloqueo que se manifiesta cuando tememos que nadie entienda lo que decimos o que nuestros errores sean juzgados. Alimentar este miedo solo impide la plasticidad cerebral necesaria para incorporar el inglés a la comunicación activa. 

Si esto te ha pasado persistentemente, entonces es posible que debas replantear cómo estás manejando tu estructura de aprendizaje. Lo mejor es hacerlo con un plan de progresos.

2. La vergüenza

Se manifiesta como pánico a tener mala pronunciación o a que el acento nativo sea "demasiado evidente". A veces marcar demasiado la “R” se asocia con burlas y parodias sociales que quedan en la memoria colectiva y al menor indicio de una pronunciación parecida se activa la vergüenza que sujeta la lengua, paraliza los músculos articulatorios y, de nuevo, el silencio en la conversación.

¡Pronunciar bien es cuestión de práctica constante!

3. El estancamiento

Nadar en la zona del confort solo bloquea el vocabulario, porque hace sentir que lo poco que se tiene es "suficiente y válido".  Esta actitud crea un círculo vicioso del que hay que salir: "No hablo porque no sé, y no sé porque hablar no hace falta". Muchos latinos desean aprender inglés, pero se conforman con hablar su español nativos con sus pares. Pero con esto, se pierden buenas oportunidades de trabajo, de estudios internacionales, de socializar en el extranjero, etc., y el perfil para avanzar se queda estancado.

Cómo lograr la reprogramación cognitiva: estrategias 

La técnica para vencer estos bloqueos se basa en transformar la parálisis en acción, forzando al cerebro a crear nuevas vías neuronales más fuertes que la ruta del miedo. Para cada bloque hay una estrategia. veamos:

Estrategia 1: decidir vencer el miedo con estructura

La estructura cognitiva requiere formalizar el aprendizaje. Para evitar la procrastinación o la dependencia exclusiva de apps gratuitas, lo mejor es tomar cursos que ofrezcan planificación y objetivos claros. Es como pensar en: “estoy en nivel cero, pero en dos meses lograré usar frases simples con palabras y expresiones básicas para nombrar personas, objetos, lugares, dar la hora, contar, etc.

¡Ese nivel de progreso es perfecto para comenzar y genera autoconfianza al hablar!

Estrategia 2: practicar en privado con la posibilidad de tener Feedback 

Para vencer la vergüenza, es vital practicar en un entorno seguro. Grabe su voz y escúchela para corregirse de forma autónoma. Si cuenta con un profesor certificado, pídale feedback directo sobre sus audios. Lo ideal es practicar con compañeros del mismo nivel o similar para que reciba comentarios sin la presión de la burla. Al contrario, en un contexto meramente formativo.

Estrategia 3: vivir rodeado de vocabulario anglosajón 80/20 

Para salir de la zona de confort, utilice el Vocabulario 80/20, que son las palabras más comunes y cruciales en inglés (verbos básicos, conectores y términos de su profesión o sus intereses). Busque por su cuenta, no solo dependa de las clases de inglés para aprender el vocabulario que se emplea a diario. 

A esto se le llama inmersión lingüística en su entorno. Si vive en latinoamérica y nadie habla inglés en su entorno, entonces utilice etiquetas, escuche podcasts, haga lecturas simples, ya que el cerebro aprende a producir mejor cuando recibe estímulos claros y constantes.

Reprogramar el cerebro implica decisión

El simple acto de querer cambiar ya es un paso. El miedo a hablar inglés es un bloqueo que se puede superar, siempre que se haga con disciplina y la estructura correcta.

Cada año, miles de profesionales se replantean cómo superar sus límites mentales y deciden anotarse en un curso de inglés certificado. El resultado final es un nuevo latino bilingüe listo para el éxito.

En Planeta Immiland Education, también estamos listos para acompañarlo a superar sus miedos y elevar su nivel. Gracias a nuestro equipo de profesores certificados, podemos ofrecerle las estrategias de aprendizaje de inglés y francés más efectivas.

Conoce nuestro programa regular, con cursos desde el nivel cero o Beginner hasta el Advance. Para comenzar, puedes realizar el test gratis de nivelación con resultados inmediatos sobre el curso correspondiente y un descuento especial.

Espero que este tema sea útil. Si deseas más información, contáctanos y con gusto te ayudamos en lo que necesites. 

Gracias por leernos. ¡Nos vemos!

Con amor, 

Planeta Immiland